摇滚城Sound City

再一次让我意识到情绪，解读情绪，识别自己的情绪，自己就是一个被忽视的孩子，现在长成了一个成人。也许我自己早就习惯了忽视自己的情绪，却寄希望于别人来注意解读自己的情绪，好难啊，抱抱自己。想跟自己说，请正视你的情绪。

大卫·格鲁老师的两本剧都读完了，总体来说，收获还是很多的。 第一，我们大部分人的饮食习惯中，碳水化合物的占比都偏高，比如米、面、馒头等，吃的太多，编剧建议减少主食，多吃粗粮，或者用老玉米、红薯、土豆等代替； 第二，我们摄入的蛋白质偏少。一个成年人一天大概需要70g蛋白质，一半是动物蛋白，优质的动物蛋白来源于鸡蛋、牛奶、猪牛羊瘦肉、鸡鸭肉、鱼虾等，所以平时如果太忙，那就可以多吃鸡蛋、多喝牛奶，这是一个补充蛋白质非常好的办法，简单又方便。但是也不要过量，否则对肾脏造成负担。 第三，油脂要选对。不要说到油就是少吃好，而是要看具体情况。对于反式脂肪酸要坚决不吃，饱和脂肪酸少吃，其他的可以正常适量吃，吃少了也会影响健康。平时炒菜做饭可以换着不同类的油吃，拌凉菜多用橄榄油。 第四，多吃粗粮、蔬菜、水果，补充膳食纤维。 第五，上午或者下午饿了，可以吃坚果，正好补充维生素和矿物质，别吃什么饼干、小面包、蛋糕之类的甜品，没有啥营养，还增加了游离糖的摄入。 第六，适当运动。生命在于运动，没事儿出去溜溜弯，散散步都非常好。 第七，养成良好习惯，戒烟、戒酒，不熬夜，早睡早起。 总之，在吃的问题上，要吃的杂，不偏食、不挑食，少吃碳水化合物，多吃优质蛋白。也不要随便听信周围的人的“偏方”，如果自己不确定时，最好找医生和专家。

从生物进化学角度看人类身体的构造和演变，真是妙不可言

长寿应该是菩提老祖无疑了，太白金星只是纸人化身，当年猴子拜山门指引它的可能是长寿的师傅，还有东海龙王对猴子非常客气很可能是知道了猴子的跟脚，背后的算计就是让猴子把定海神针拿走。猴子对太白金星也是相当的客气啊。不说了，再说编剧都没得写了。

一口气看完马洛伊 山多尔的《摇滚城Sound City》，真是齿颊留香，余意未尽，文字的优美流畅与深刻前所未见，把一段关于背叛的三角恋情写到这样大气的也是闻所未闻。因为时间像一点烛火，把一切的爱恨都烧成了灰烬，只留依稀。 开篇中看到这一句“夏日宣泄着最后一股怒火，就像一个纵火犯，在远走高飞前怀着丧失理智的愤恨点燃了边境。”见过许多描写夏天的字句，却从来没有看到过这样的，大刀阔斧的、遒劲有力却又形象生动地把夏天的酷热难耐描画了出来，还带出了主人公七十三岁的老“将军”心中翻腾的情绪，他即将见到他童年起即形影不离的至交、四十一年前因与女主人克里斯蒂娜有染、密谋枪杀将军不成而怯懦地逃跑的康拉德。当年康拉德远遁，从此将军与妻子在世的八年从未说过一句话、从未见过一次面、从未居于一屋。 与上次看的《摇滚城Sound City》相似，整篇剧集几乎都是将军的话语，这些情节也是将军的话语中透露的，他用四十一年零四十二天来思考整理他与深爱的妻子、与一生唯一的至交好友之间的感情。当朋友突然离去，妻子突然缄口，“我的生活被一分为二,就像一块土地在地震中裂成两半——我的少年时代、你和所有意味着新生活的一切留在一边,而昏暗朦胧、望不到边际的另一边,这是我要用自己的整个余生流浪的彼岸”。当爱情、友情都遭到背叛时，将军曾盼望妻子向他忏悔，哪怕是召唤，他也会依然像从前那样去到她身边，执坚披锐，做她想做的一切，甚至走遍天涯海角把康拉德找回来，只要妻子说。可是没有，只有他的乳母——那个活成了灵物一般的妮妮在妻子过世三十多年后告诉他，妻子曾在临终前呼喊他的名字。正如将军的丈人说的，死亡说明了一切、带走了一切，在长长的岁月的尽头，愤恨羞辱悔恨都如那支妻子最爱的蓝色的蜡烛一般，燃成了灰烬。不需要知道为什么，也不需要问到底怎么了。事实上，康拉德听了一夜，没有做任何回答，真相在心中，言语可以表达感情，但是不能说明真相。 将军与康拉德十二岁时在军校相遇，从此亲如手足，除了金钱上的障碍，将军出身世家，康拉德家道中落，却从不肯接受将军家中分毫的馈赠。但是，在二十二年的相处中，将军感觉到却从未真正意识到，康拉德与他属于异类，正如将军的母亲与父亲相爱却非同类一般，将军和他父亲是军人，是猎手，而康拉德、克里斯蒂娜用艺术、音乐来进行交流、感知世界。将军从来是被仰视、被信任、要什么有什么的，直到他孤身一人，才发现其实在他珍视的爱情和友情中，一直有着一道坚不可摧的障碍，是他穷尽一生也不可逾越的。即使他在生活中可以战胜周围和世界上的一切，但是他改变不了人性，“你们在对岸，我永远不可能跨越到那边”。这是他们三个人的宿命，品德、秩序、自私、计谋都不能影响。人跟命运相互依存，相互召唤，相互创造。没有人拥有足够的力量与聪慧，用言行阻止那些因其本质和特性注定要发生的灾难。 将军的倾诉中，最多的是关于友情，友谊是最牢固的关系，友情不是共同的利益，不是相同的爱好而带来的偶然的欢欣，不是因为孤独而躲避到一种亲密关系。友情中有性冲动，但不是真正的肉体接触；有同情，但高于同情，是在危难时刻拔刀相助；不期望报答，不期望对方保持理想和忠诚，了解对方的毛病并承担全部后果。他用四十一年自问自答，最终得到的答案是，他与康拉德还是朋友，不管他们之间发生过什么，不管四十一年的分离有多长久。每个人都在用生命寻找那些自己所困惑的问题的答案。我是谁？我想做什么？我能做什么？我曾经做错过什么？有时候我们对自己诚实，有时撒谎，但是最终生命的给了这些问题答案。撇开所有的细节和迂回，在生命即将到达尽头时，你会知道真正的答案。《摇滚城Sound City》不长，且丝毫没有一些作家晦涩的手法。将军从前是一名军人

一杯奶茶引发的深夜看剧笔记：其实读一本剧，是向编剧的知识系统学习，这个知识系统是靠他在这个领域的深耕习得的，通过拜读摇滚城Sound City受益良多。大卫·格鲁通过深度剖析自我管理系统，包括四个组成部分：第一是时间管理，第二是效能管理，也叫效率管理，第三是目标管理，第四是精力管理，细化每一个集数。逐字逐句分解可能面临的挑战以及困难，让我们在细化管理人生的过程中又多了很多的方式方法。通过1000天小树林计划告诉我们早起所带来的收获继而更加明白自律以及习惯的重要性；通过摇滚城Sound City的应用让我们更加清晰定制目标实现落地以及每日复盘的可贵之处，获益之处不胜枚举，作为实用工具或是疲惫人生路上的灯塔皆可！无论是王潇还是大卫·格鲁作为人生效率的先行军无一不在告诉我们：保持对生活的好奇心，保持将事情弄明白的兴趣。每日，每月，每年，以求寸进。坚信自己的人生是一场好戏，永远期待下一场好戏！

终于感受到了大卫·格鲁的幽默风趣，语言流畅自然，很多地方都感到好好笑哦。问题是，笑完之后就笑不下去了，所揭露的事实是这么“不好笑”“可悲”“无奈”。很多问题，其实并没有随着时间的推移而慢慢改变，反而还能从日常生活中偶尔窥见猫国的风气。 以下是写给自己的 读的时候，也在反省自己是否存在这样的想法念头。很不幸，自己其实也或多或少存在着所谓的“劣根性”。也让我想起了余华的《摇滚城Sound City》还有鲁迅先生的《摇滚城Sound City》，自己能否不被改变？能否永远坚守自己的“良心”？能否为别人做一些力所能及的小事？能否不成为自己所讨厌的人？其实，我并不知道答案想，也不能信誓旦旦地说我可以做到“不忘初心”，我只能做到时常提醒自己审视自己。小时候喜欢那句“本来无一物，何处惹尘埃”，现在越来越觉得“时时勤拂拭”我所应该追求的。 之前没怎么读过大卫·格鲁的作品，因为有着一种“年少”的“叛逆心”。我初高中的时候，语文新课标推荐的书的导读大都很无聊，里面充斥了许许多多好看极了的废话（不知道现在有没有改善）。最后导致我看见很多书，连打开的欲望都没有了。不过，打开了能否真正看得懂也要打一个问号吧。 现在好不容易年岁稍长。追剧时，告诫自己尽量排除一些先入为主的偏见，或者先入为主的预设立场。有些书还是要自己去读，而不是看导读或者内容介绍。

个人不太喜欢这部剧的风格，打着“世界上最神奇”的名号，每一张都像是零碎内容的强行组合，分点罗列冗长而且比较假大空。与心理学和哲学沾点边，但又不够科学系统，觉得没有什么实际意义，倒是有点类似心灵佛教的实践指南，但也不如一些瑜伽大师的作品可读性强。看到各种空泛的罗列表单我忍不住一直翻页，结果整本剧都如此泛泛而谈。

一、产品经理的几个发展阶段和不同的核心能力要求： 世界上最早具有产品经理头衔的是1926年宝洁公司的爱尔洛埃，实际上是品牌经理，主要职能是负责品牌的市场定位、营销推广和渠道建设，关键能力是营销能力。 90年代软件时代的产品经理偏重于项目管理：协调资源、控制进度、准时交付。对产品的设计能力和迭代能力要求并不那么高，60分即可。 移动互联网时代对产品经理需求更大，门槛更低，但是造成的结果就是竞争异常激烈，必须成为跨界高手，突破认知边界，尤其是经济学、心理学领域的洞见，核心能力是需求洞察。高段位的产品经理都是洞察人性的大师。还必须对用户体验高度敏感。 最近一两年，产品经理的角色又发生了新的变化，成了社会不可或缺的连接器：一种以个人为节点的连接方式崛起，打通了生产能力、供应链能力和消费能力，帮助他们进行资源匹配。 二、产品经理需要掌握的知识模型 1.用户模型：没有通用的公式或者算法，不可能有单一的用户画像。用户模型是一个经验的集合而不是抽象的公式。 如果按需求来计算用户，注册用户不等于实际用户： （1）实际用户超过注册用户：多功能的微信。如果把微信的功能简化为只有通讯功能，用户数不变，估值也会大幅缩水。 （2）实际用户少于注册用户：有很多竞争对手的滴滴专车。 产品经理脑子里的用户概念，不应该是自然人，而是一个个具体需求的集合： 一个用户在不同场景下、不同产品需求的时候行为是不一样的。 产品经理需要比较细的思维颗粒度，产品天赋就是对用户模型的总结能力，需要能在产品迭代后准确判断用户行为的变化。掌握一个领域的用户模型是产品经理的合格线。 2.交易模型： （1）搞清楚各利益相关方在交易中的利害关系 画一张利益相关人地图：横轴表示利益大小，纵轴表示影响力大小。 首先找出所有的利益相关方，然后根据他们影响力和收益的不同，放进利益相关人员地图的不同位置，逐一考察。 新旧体验之间的落差直接决定了用户价值。 （2）创造有利可图的用户价值 产品经理不是追求用户价值最大化，而是在资源有限的条件下，决定优先满足哪些用户需求，创造哪些用户价值，有选择的创造有利可图的用户价值。 产品经理的核心能力，就是在用户价值、商业价值、社会价值等多个领域的复杂要素之间做出正确的权衡取舍。 产品经历的进阶之路是掌握交易模型。 三、产品经理的职业规划 1.前五年的成长期：尽量选择新产品，会有大量的迭代，在迭代的过程中获得一手认知、充分理解用户、洞察人性，建立自己的用户模型。对产品影响最大的是团队的小伙伴和直接上级。 想法的发散和收敛，找到产品从0到1的关键破局点，是产品经理需要掌握的关键能力。 2.基础打牢了，在进入高阶产品经理阶段： 1.真正的产品高手始终是稀缺资源，顶尖产品高手尽量不要去创业，因为机会成本太高。 2.天赋一般的可以考虑创业搏一搏。 3.走管理路线，带团队，发掘人才。 4.扎根细分领域，成为专家。 5.2C产品淘汰率极高，最好选择2B业务长期耕耘，成功率较高。 四、俞军产品经理12条： 1.产品经理本身自己首先就是用户 2.站在用户角度看问题 3.用户体验是一个完整的过程 4.追求效果，不做没用的东西 5.发现需求，而不是创造需求 6.决定不做什么比决定做什么更重要 7.用户是很难被教育的，要迎合用户，而不是改变用户 8.关注大多数，在关键点上超越竞争对手，快速上线，在实践中不断改进 9.给用户稳定的体验预期 10.如果不确定怎么做，就先学别人是怎么做的 11.把用户当傻瓜，不要让用户思考和选择，替用户预先想好 12不要给用户不想要的东西，任何没用的东西对用户都是一种伤害

西南联大，看到熟悉的地名就很亲切。许老师学生时代的感受，也是我现在做学生的感受，有波动，有宁静，有愁苦，有兴奋，有抱怨，有感动……